Wer hat heutzutage noch Zeit? Selbst die die Zeit haben, denken sie haben keine oder nicht genug oder haben zumindest das Gefühl nichts auf die Kette zu kriegen in der Zeit, die sie haben. Da ich so wenig Zeit habe wie kein anderer…ok, ok mein Tag hat genauso 24 Stunden, gefühlt nur eine…mache ich diese Challenge mit Mikro- bzw. Minichallenges. Ich mache sie nicht, um anschließend etwas Größeres zu schaffen. Ich binde mir nicht jeden Morgen die Schuhe und ziehe sie wieder aus, um irgendwann joggen zu gehen. Ich setze Gewohnheiten um, die für sich abgeschlossen sind und einen Effekt haben. Sollten. Wenn sich gefühlt nichts tut oder ich es partout nicht schaffe etwas umzusetzen, fliegt die Gewohnheit raus.
Die Gewohnheit diese Woche ist Ohren massieren. Und jetzt wird’s noch intimer als letzte Woche, ich mache das bei jedem Toilettengang. Frau Doktor Fleck hat mal in einer Sendung gesagt, dass dies den Vagusnerv stimulieren soll.
Dieser ist ein wichtiger Komponent unseres Nervensystems. Er hat wohl so viel Einfluss auf unser sowohl körperliches als auch seelisches Wohlbefinden, dass ich mehr als nur eine Vagus-Übung in meinen Alltag integrieren möchte. Wer sehr kopflastig ist, mehr Erdung braucht und viel Stress hat, für den sind diese Übungen genau richtig. Sie sollen sogar bei kalten Händen und Füßen helfen. Die habe ich selbst bei 30 Grad plus und zwar Celsius. Ich habe schon vor einem Jahr die Grundübung gezeigt bekommen und habe sie seitdem nicht einmal durchgeführt, obwohl ich da richtig Bock drauf hatte und sie maximal zwei Minuten dauert. Jetzt muss ich gerade kurz zurück rudern, denn die kommt erst nächste Woche dran. Diese Woche wie gesagt Ohren kräftig durchkneten. Ich komme dann natürlich immer mit roten Ohren vom Klo, aber wenigstens sind sie nicht braun. Da bekommt das Wort „Erdung“ eine ganz andere Bedeutung…